Bitte warten Sie noch einen Moment ...

 

Mein Stress, dein Stress, kein Stress

Viele Menschen nutzen täglich die Vorteile des digitalen Zeitalters, wenn sie mal eben ihr Zugticket mit dem Smartphone buchen, sich von eben diesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren lassen und dann mal eben per Textnachricht erfahren, dass die werten Kollegen ein paar Minuten zu spät kommen, der Tisch im Restaurant aber online schon reserviert wurde und das Ticket per QR-Code gleich mitsenden.

Viele Menschen erfahren sich bei all dieser Erleichterung aber zunehmend reizüberflutet, überfordert und in der Folge gestresst.

Der Begriff und Zustand „Stress“, heutzutage im Sprachjargon als Normalzustand verankert, und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen, ist tatsächlich aber, wenn chronisch, ein Zustand der vielfältigen Leidensdruck verursacht und krank macht.

Die Webinar-Reihe unterstützt allgemeinverständlich, anschaulich und naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert, bei der Auseinandersetzung mit Stress und Stressoren und Prozessen der Langzeitgedächtnisbildung, welche nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt sind.
Langzeitgedächtnisse, welche, häufig schon in der Kindheit geformt, zu negativen Glaubenssätzen führen. Diese negativen Glaubenssätze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstärkung und begünstigen dadurch chronischem Stress mit seinen für viele Menschen spürbaren Folgen.

Die Webinar-Reihe lädt ein, klärt auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte
Ansätze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenüber
dem eigenen Stresslevel, folglich dem eigenen Glück und der eigenen Gesundheit.

Ein Thema – fünf Webinare

Unsere Webinar-Reihe Digital Briefings zum Ressourcenmanagement wird in Form von fünf aufeinanderfolgenden, wöchentlichen Webinar-Terminen à 90 Minuten durchgeführt.

Webinar 1: Wer das Ziel kennt, kennt den Weg.

Inhalte:

Die Teilnehmenden unterscheiden zwischen privaten und beruflichen Zielen. Sie lernen so auch ihr Privatleben als wichtigen Teil ihrer Work-Life-Balance kennen. Sie bauen sich so das Fundament für Resilienz. Sie lernen die SMART-Formel zur positiven Zielformulierung kennen, formulieren eigene SMARTe Ziele und diskutieren diese in Kleingruppen.

Termine:

Mittwoch, 13.01.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Mittwoch, 12.05.2021, 16.00 bis 17.35 Uhr

Preis:

99,00 EUR zzgl. MwSt.

Webinar 2: Wer bin ich und wenn ja wie viele?

Inhalte:

Die Teilnehmenden machen sich mit den Karriereankern nach Shine vertraut, entdecken ihre Antriebe und Motivationen und besprechen Chancen und Gefahren ihrer Anker in Kleingruppen.

Termine:

Mittwoch, 20.01.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Mittwoch, 19.05.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Preis:

149,00 EUR zzgl. der aktuell gültigen Mehrwertsteuer

Webinar 3: Mein Stress, dein Stress, kein Stress I

Inhalte:

Die Teilnehmenden lernen die körperlichen, psychischen und emotionalen Aspekte von Stress kennen. Die Teilnehmenden wenden die Theorie auf ihr eigenes Körper-Psyche-System an, reflektieren eigene Gewohnheiten in den Stress und erarbeiten eigene gesunde Gewohnheiten aus dem Stress.

Termine:

Mittwoch, 27.01.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Mittwoch, 26.05.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Preis:

149,00 EUR zzgl. der aktuell gültigen Mehrwertsteuer

Webinar 4: Mein Stress, dein Stress, kein Stress II

Inhalte:

Die Teilnehmenden lernen verschiedene Aspekte der Work-Life-Balance kennen und wenden sie auf ihr eigenes Leben an. In Kleingruppen ranken und schätzen die Teilnehmenden die Wichtigkeit von Werten in Zusammenhang mit der Work-Life-Balance für sich selbst und Ihre Gesprächspartner*innen. Sie lernen, dass jede*r andere Werte und Bedürfnisse hat und das
Werte- und Bedürfnis-Diversität die Regel und nicht die Ausnahme sind. Transferaufgabe.

Termine:

Mittwoch, 03.02.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Mittwoch, 02.06.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Preis:

149,00 EUR zzgl. der aktuell gültigen Mehrwertsteuer

Webinar 5: Ich bin okay, du bist okay!

Inhalte:

Die Teilnehmenden lernen das Modell ‚Ich bin okay, du bist okay!‘ kennen. Sie wenden es an und schaffen sich so eine Antwort auf das weit verbreitete Impostor-Syndrom.
Die Teilnehmenden schaffen sich ein Selbsthilfe-, Kommunikations- und Verhandlungswerkzeug. Es ist Ihnen in Zukunft möglich, schnell zu erkennen, ob sie sich in destruktiven Netzwerken befinden. Die Teilnehmenden erarbeiten in Kleingruppen positive Affirmationen, die wir sichern. Das gemeinsame Ergebnis wird sie über die Dauer des Kurses hinaus tragen und
unterstützen.

Termine:

Mittwoch, 10.02.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Mittwoch, 09.06.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

Preis:

149,00 EUR zzgl. der aktuell gültigen Mehrwertsteuer

https://niemann-consulting.de/wp-content/uploads/2020/11/dr-marter-160x160.png

Dr.’in rer. nat. Kathrin Marter ist freiberufliche Systemische Beraterin, Dozentin, Wissenschaftsautorin und Yogalehrerin und hat sich auf nachhaltige Karriere- und Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert. Zentraler Bestandteil ihrer Coachings, Workshops und Seminare ist das von ihr entwickelte, wissenschaftlich fundierte und ganzheitliche Konzept Tabula Rasa 2.0. » Mehr erfahren

Jetzt anmelden

    Bitte füllen Sie alle mit einem * gekennzeichneten Pflichtfelder aus.
    Ich melde mich für die folgenden Webinare der Webinar-Reihe Mein Stress, dein Stress, kein Stress an:
    Webinar 1 am 13.01.2021Webinar 2 am 20.01.2021Webinar 3 am 27.01.2021Webinar 4 am 03.02.2021Webinar 5 am 10.02.2021
    Webinar 1 am 12.05.2021Webinar 2 am 19.05.2021Webinar 3 am 26.05.2021Webinar 4 am 02.06.2021Webinar 5 am 09.06.2021
    Zielgruppe:

    Menschen mit dem Wunsch, Karriere und Privatleben gesund zu entwickeln
    Dauer:

    90 Minuten je Webinar
    Methodik:

    Trainer-Input mit Transferaufgaben
    Trainerin:

    Dr.'in rer. nat. Kathrin Marter
    Kosten:
    Webinar 1:

    99,00 EUR zzgl. MwSt.
    jedes weitere Webinar:

    149,00 EUR zzgl. MwSt.
    Termine:
    Webinar 1:

    13.01.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    12.05.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    Webinar 2:

    20.01.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    19.05.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    Webinar 3:

    27.01.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    26.05.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    Webinar 4:

    03.02.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    02.06.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    Webinar 5:

    10.02.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr
    09.06.2021, 16.00 bis 17.30 Uhr

    Kommentar hinterlassen

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    elf + neun =

    IM HERZEN DER STADTCitybüro der Niemann Consulting GmbH
    Unser Büro liegt in der historischen Hegelstraße – einem der schönsten Straßenzüge in der Ottostadt Magdeburg.
    WER WIR SINDUnser Selbstverständnis
    Wir sehen uns als Coaches, als Motivatoren, als Inspiratoren, als Zuhörer, als Mutmacher, als Impulsgeber und mitunter auch als Antreiber. Wir finden Lösungen und sehen bestehende Probleme als Chance. Wir erleben täglich, wie leicht und schnell positive Veränderungen erreicht werden können.
    IMMER INFORMIERTSocial-Media-Kanäle
    Folgen Sie uns auf den verschiedenen Plattformen, um immer up-to-date zu sein.
    https://niemann-consulting.de/wp-content/uploads/2020/11/exali-siegel.png
    IM HERZEN DER STADTCitybüro der Niemann Consulting GmbH
    Unser Büro liegt in der historischen Hegelstraße - einem der schönsten Straßenzüge in der Ottostadt Magdeburg.
    WER WIR SINDUnser Selbstverständnis
    Wir sehen uns als Coaches, als Motivatoren, als Inspiratoren, als Zuhörer, als Mutmacher, als Impulsgeber und mitunter auch als Antreiber. Wir finden Lösungen und sehen bestehende Probleme als Chance. Wir erleben täglich, wie leicht und schnell positive Veränderungen erreicht werden können.
    IMMER INFORMIERTSocial-Media-Kanäle
    Folgen Sie uns auf den verschiedenen Plattformen, um immer up-to-date zu sein.
    https://niemann-consulting.de/wp-content/uploads/2020/11/exali-siegel.png

    © 2020 Niemann Consulting GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

    © 2020 Niemann Consulting GmbH. Alle Rechte vorbehalten.